大众健康

南粤凤采26选5开:大众健康 (2019年03期)

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,...     展开
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目录
封面速览丨环球封面速览
《科学》 2019.02.08 药物副作用与肠道微生物有关 为什么一些患者吃药有毒副作用?在一项新的研究中,美国耶鲁大学的研究人员找到了一个令人吃惊的解释——肠道微生物组。他们的研究阐述了肠道中的细菌如何将药物转化为有害的化合物。研究人员选...
天下资讯丨好消息
运动比吃药更能有效减少内脏脂肪 美国得克萨斯大学西南医学中心一项新研究发现,在减少内脏脂肪方面,运动比药物更有效。 运动和药物两种方法都能减去内脏脂肪,但在减去相同体重的情况下,运动比药物减去的内脏脂肪更多。研究者说,内脏脂肪会影响心脏、肝...
天下资讯丨坏消息
早上起不来是有基因“闹事” 《自然·通讯》杂志上发表的一项英国大规模全基因组关联分析(GWAS)发现,能不能成为早起型的人可能与多达351个基因位点相关,每个人的昼夜节律偏好更多地受到遗传变异的影响。 进一步研究发现,这些基因位点...
天下资讯丨新发现
女性大脑比男性年轻3岁 一项新研究显示,成年女性的大脑比同龄男性的大脑年轻大约3岁。美国华盛顿大学医学院的研究人员扫描了121名女性和84名男性的大脑,利用机器学习算法找到年龄与大脑代谢之间的关系,结果显示女性大脑年龄比实际年龄平均小3.8...
天下资讯丨专家说
说法:脸上太瘦的人容易长皱纹,皮下脂肪丰富的人皮肤不容易老化。 解析:脂肪越丰富就越不容易起皱纹?答案是没有这种说法。皮肤总体下垂松弛的老化分内源性老化和外源性老化,内源性老化是与基因相关的老化,外源性老化则与紫外线、不良生活习惯、环境污染...
共同关注丨长寿经
人出生时,有寿诞、寿辰之说;过生日时,有寿桃、寿面相贺;人“走”了,又称为寿终、寿寝。从生到死,“寿”不缺席。 自古以来,长寿就是人们津津乐道的事情。中国传统的“长寿象征”彭祖,其养生之道连圣人孔子都倾慕不已。现代社会,由于经济水平的提高和...
共同关注丨长寿地图里的健康密码
“长生不老”的梦想,几乎与人类文明历史一样久远。追求长寿,早已不是老年人的专利。人们对美好生活的向往,已经将“寿而康”的梦想,贯穿生命的全周期。从古至今不乏很多长寿的例子,甚至每个人身边就有很多长寿的老人。那么,长寿有没有规律可循?你是不是...
共同关注丨如何突破制约人类寿命的“天花板”
从古至今,长寿一直是人类追求的梦想。但是,人体自身器官系统的生理性衰老,是长寿难以跨越的障碍,无论是生而富贵的帝王将相,还是远离红尘的得道高僧,最终都会有寿终正寝之时。 我国历史上83个王朝559位帝王的平均寿命仅有41岁,但其中也不乏寿命...
共同关注丨三位长寿老人的健康经
1.感恩 健康活力的源泉 文 中南大学湘雅医院教授 罗学宏 (楷体)随着老龄人口的增加,经济条件和生活水平的提高,“养生之道、老而康乐”逐渐成为老年朋友们关注的热点话题。怎样才能老有所为、老有所乐,且健康长寿?笔者认为人生因感恩而快乐,感恩...
共同关注丨闲不住的日本老人
“很多老年驾驶员,常??床蛔级悦胬闯档姆较?,把对面驶来的汽车看成同向行驶的汽车——视力退化还玩‘速度与激情’,真是没办法……”几年前,笔者随团去日本考察老龄化问题,途中,日方翻译用这个理由来解释当地交通事故中正面撞车的比例特别高。虽有几分自...
共同关注丨 颐养天年的养生法则
老年群体属于社会较为特殊的人力资源,是珍贵的财富,其社会阅历和生活、工作、学习经验丰富,有的具有较高学术水平和渊博知识,有的尚能在某些领域和范围内起到引领和指引作用。但按照生、长、壮、老、己的生命规律,许多人进入“六十第二春”和“古稀之年”...
共同关注丨吃对了,你离长寿目标更近了
健康长寿是我们每个人的愿望,科学合理的营养搭配无疑是构筑更高质量生命大厦的基石。从孕育直至终点,生命的每个阶段都有不同的营养需求。同时,在“民以食为天”的中国,吃更是成了头等大事。那么,在生活中如何吃,才能使我们离健康长寿的目标更进一步呢?...
共同关注丨长寿的5种心态
长寿老人都有哪些共同特征?要想提炼个一二三,的确有些难度。不过美国的一项对1500名1910年左右出生的人进行的长期跟踪调查发现,长寿老人多有5种心理状态。 1.喜欢参加社交活动 很多老人不愿意参加社交活动。研究发现,运动机能下降会使老人不...
遇见丨温暖的杨林
心存感激 上午下乡去腰道村给贫困户核算2018年第二季度的收入,下午去县工行交纳了单位的党费?;氐桨旃?,打开电脑,我思量着这个月什么时间再去西安交大附属一院复查。我想见见我的主治大夫杨林博士。 我打开医院的官方网站,一眼便看到公告栏,有许...
国际前沿丨“小神器”应对脑卒中
陈阿姨的午后时光 午后,阳光铺满整个房间。陈阿姨像往常一样,拿出一台和家用血压计有几分形似的仪器,端坐在桌前。只见她熟练地将两条臂带分别缠在左右上臂,并用尼龙搭扣固定好,再将臂带的另一端与面前的仪器连接。按下训练键,屏幕上便开始出现数秒倒计...
医界高手丨张磊:以“镜”治动,点亮人生
提到他的名字,国内骨科运动医学领域的医生,几乎无人不知,无人不晓。没错,他就是国内运动医学及关节外科领域的知名专家、中国中医科学院望京医院关节四科主任——张磊。 他,是目前中西医结合骨科运动医学的领跑者,不仅手术技艺精湛,他所提倡的中西医结...
求真证伪丨过敏性鼻炎和感冒,别傻傻分不清
流言: 打喷嚏、流鼻涕,是感冒的常见症状。出现了这些症状,吃些感冒药总不会有错。 春季是感冒的高发季节,很多孩子出现了像感冒一样的症状,家长就带着他们到儿科门诊就诊。一些小患儿喷嚏不停、鼻涕不断,妈妈们抱怨道:“这都一个多月了,感冒一直没好...
求医向导丨肺结核治疗,至少要六个月
同样是肺部疾病,肺炎的疗程为一周左右,而肺结核的疗程却至少六个月。如此长的疗程看似难以令人满意,但是,对结核病而言,目前的方案包含了几代科学家们的灵感、汗水、牺牲和奉献。 历史上的结核病治疗:从单药治疗到18个月疗程 在1882年罗伯特?科...
求医向导丨肾功能好不好,怎么看
一位81岁的老奶奶,高血压20多年,近期因为下肢水肿到医院检查发现,血肌酐115μmol/L (正常值为45~84),肾功能显像检查GFR(肾小球滤过率)26.85ml/min。根据慢性肾脏病的分期,GFR<30ml/min为重度肾衰...
百姓药房丨降压药用不对,险象环生
高血压患者,各人病情、病程、合并症或并发症不尽相同,个体化选用降压药很重要。 过山车式紧急降压,险! 病例1:一位六旬高血压患者因与人争执突发头痛难忍、头晕、胸闷症状到社区卫生中心急诊,其时测血压206/118mmHg?;颊呒韧薨衅鞴偎鸷?..
百姓药房丨胰岛素也能让人过敏?
众所周知,胰岛素是治疗1型糖尿病及部分2型糖尿病的主要药物,会导致低血糖、水肿、体重增加等不良反应。发生胰岛素过敏反应的几率很低,尤其在人胰岛素、胰岛素类似物逐渐被动物胰岛素制剂替代后,发生率可下降到1%以下。但如果发生过敏反应,可能会导致...
百姓药房丨这两种滴鼻剂不能长期用
冬春季节,天气寒冷干燥,是鼻病高发季节,患者会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻子干燥、结痂、出鼻血等症状。在鼻病发生的初期,只要及时、正确地应用一些药品,特别是滴鼻剂,大多能很快奏效。很多患者听说过两种医院制剂——氯麻滴鼻液和可麻滴鼻剂,缓解鼻...
百姓药房丨值得警惕的十大儿童药
药物是把双刃剑,在产生疗效的同时,也有可能存在潜在的风险。甚至,很多药物因被滥用,非但没有治疗作用,还危害到了孩子的健康。 我汇总了一下2018年度最值得警惕的十大儿童药,希望能帮助大家更清楚地了解哪些药物根本就不适合儿童使用,哪些药物需要...
百姓药房丨想治病,得先学会怎么吃药
大病上医院,小病跑药店,成了老百姓的生活习惯。但家庭用药陷阱重重,轻则没有疗效,重则伤肝伤肾夺生命。那么,怎样吃药才科学有效? 不該犯的五大用药错误 一、混合吃药 混合有两个层次的含义,一个是药物和药物混合,几种药一起吃,你可能在“服毒”。...
中医养生丨标本兼治应对过敏
过敏性疾病是由变态反应引起的一类疾病的总称。常见的过敏性疾病有过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、湿疹等,其各自的表现不尽相同。中医体质学认为,过敏性疾病产生的共同土壤为“过敏体质”。体质是个体生命過程中,在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构...
中医养生丨 滋阴补水大补阴丸
大补阴丸是由元代著名医学家、有着金元四大家之称的朱丹溪创立?!陡裰掠嗦邸分刑岬剑骸叭耸芴斓刂?,天之阳气为气,地之阴气为血,故气常有余,血常不足”。即精血是生命活动的物质基础,不断消耗,易损难复,故阴常不足。如不注意保養精血,嗜酒纵欲,伤...
中医养生丨中医养生法解决失眠那些事儿
随着生活节奏的加快以及人们生活习惯的改变,越来越多的人被失眠所困扰。世界卫生组织的数据显示,我国存在睡眠障碍的人占近四成,高于世界平均27%的比例。 长期失眠会引发多种疾病 通常说来,失眠是患者睡眠时间和(或)质量不足,并影响日间社会功能的...
中医养生丨中医治未病 预防糖尿病
在现代社会,糖尿病发病率高、并发症多、危害性大、医疗费用昂贵已经成为一大公共卫生难题。因此,预防糖尿病已经成为越来越迫切的卫生战略课题,而中医治未病理念在糖尿病的预防工作中会发挥越来越重要的作用。 糖尿病是一种多病因的代谢疾病,其特点是慢性...
心理月刊丨频繁跳槽,还是“心病”作怪
首先要提醒自己,从心理角度来考虑自己的问题,有针对性地主动进行自我心理调整,必要的时候还要考虑进行专业心理求助。 困扰:我是不是该再换个工作? 心理咨询中,一位职场女性诉说着自己的职业困扰—— 我大学毕业两年多了,换了几个工作单位,都是因为...
心理月刊丨父母的抚摸是有魔力的
一些孩子经历了意外和刺激,如果没有及时的心理抚慰和疏导,他们不得不自行消化各种负面情绪。但处理不当,很可能这些负面情绪得不到良好释放而郁结在内心,积压在身体的各个部位。父母如果能用温柔的方法来疏导孩子的负面情绪,比如说用轻柔的手法来慢慢抚摸...
心理月刊丨三种心态 妙解人生
饭桌上,有人讲了一个段子,说现在开车有三种心态:“比我开得快的,作死!”“比我开得慢的,会开吗?”“和我一样快的,较劲是吧?”都是有车人,大家会心一笑。 有人接茬说,其实不独开车,职场也一样,也是这三种心态:“比我进步快的,装?!薄氨任医?..
吃出健美 丨饼干致癌的那些传说
认识一下致癌物丙烯酰胺 烤焦的肉,我们素来都觉得不健康也不好吃,但焦的锅巴饭和面包片,我们都会觉得亲切和安全。大家不知道的是,丙烯酰胺从我们的祖先把植物类食物加热做熟来吃时,就已经存在了。 一种食材,只要含淀粉和氨基酸,在超过120℃的高温...
吃出健美 丨给“吃草族”配点低卡沙拉酱
很多人吃完饭容易胀气不舒服,或者平时吃完东西觉得反酸恶心,那可以试试在家里自己做酸奶。酸奶里面新鲜的益生菌,对肠道环境会有很好的改善。 制作材料 NO.1 牛奶:选择纯一点的全脂鲜牛奶,脂类含量比较高,做出来的酸奶口感比较好。 NO.2 乳...
吃出健美 丨哪些营养问题,女生最关心?
女生贫血怎么补 贫血问题在女性朋友当中是一个常见的营养问题。女性会经过经期、产期这种特殊时期,这些特殊时期都会导致女性出现贫血情况。女性一旦出现贫血,在饮食调养上应该注意。 首先保证优质蛋白质的足量补充,血红蛋白的构成主要是蛋白质,只有蛋白...
妈咪宝贝丨宝宝一身汗,妈妈该背锅?
很多妈妈反映,宝宝的小脸及身体总是汗津津的,刚替他擦完,脸上身上很快又蒙上了一层细密的汗珠。特别是大冬天的夜晚,大人们盖着厚棉被还嫌冷,宝宝们却一个个只想“凉快凉快”,被子恨不得全都蹬开。妈妈忙着给宝宝盖被子,一夜都睡不踏实;宝宝也没落着好...
妈咪宝贝丨骨骼脆弱期,家长勿踩“雷”
当新生宝宝来到每位新父母身边时,家长们除内心感到喜悦外,更多的是担忧如何照顾娇嫩的宝宝。特别是考虑到他们脆弱的骨骼,家长们会有种“想碰又不敢碰,想抱又不敢抱”的感觉。新生儿脆弱、娇嫩,尤其是孩子的骨骼,需要家长特别的呵护。传统所说的“三翻”...
妈咪宝贝丨一口好牙是怎样炼成的
自孩子呱呱坠地,到他逐渐成长起来的过程中,牙齿也在不断发育。拥有健康的牙齿,孩子才能吸收营养促进全身发育,并且愿意露出漂亮的牙齿,绽放自信的笑容。作为一名口腔医生,我经常遭遇宝妈有关儿童口腔保健的各种问题,特别是在自己荣升宝妈之后,才发现有...
妈咪宝贝丨“糖妈妈”如何生个健康娃
有了宝宝,准妈妈们就成为了全家人呵护的重心。为了保证宝宝获得足够的营养,许多准妈妈主动或被动放开肚皮大吃特吃,结果在孕检时,悲催地被医生宣告患上了妊娠期糖尿病?!疤锹杪琛闭飧龀坪艨此铺鹈?,其实隐藏着不少风险和隐患。 当孕期遭遇糖尿病 首先我...
妈咪宝贝丨微量元素,说补就补
最近,小明妈妈很是着急,因为小明总是不好好吃饭,食量明显减少,还动不动就感冒、发烧。幼儿园的体检发现,他比同龄孩子身高要矮3厘米,体重轻3公斤。小明妈妈带小明去儿童医院看病后找到了原因,竟是小明身体里缺乏一种元素——锌。 锌是什么呢?它是一...
运动美容丨选高价美发套餐,算不算花冤枉钱
开春了,“头等大事”不能忽略,大家都考虑做个头发人精神一点儿,好迎接春天。而当我们迈入美发店,总是会遇上Tony老师们,他们有个共同特征:总是在给我们发丝上色的同时,不失时机地手拿套餐卡,碎碎念着“美发护理套餐了解一下?”。如果你拒绝,对方...
运动美容丨膝关节“咔咔”响的运动解决方案
膝关节弹响也就是弹响膝,是膝关节在活动时,由于膝关节周围的肌腱滑动,或是关节内部相互摩擦、撞击发出声音和震动。尤其是膝关节在长时间保持一个姿势不变的情况下,突然活动时特别容易出现弹响。比如久坐突然起身,或是久站突然下蹲或坐下等。膝关节发出弹...
运动美容丨“药妆”多,好药妆不多
皮肤科医生的日常工作之一,必须有开处方,而且,某些处方里面就有所谓的药妆。现在,我就要解密一下药妆界的问题。 皮肤问题的新门类 在医院出门诊的时候,我见过太多女孩因为使用不正规护肤品出现了各种皮肤问题。正是因为有这类皮肤问题的人数量非常多,...
运动美容丨好皮肤离不开好睡眠
睡眠与健康息息相关。在神秘的睡梦中,机体得以调整,尤其是作为人体最大器官的皮肤,它的修复,更新都是在夜间完成的。熬夜已成为现代人的通病,有的人是工作需要,更多的则是一种习惯改不过来。一些人习惯通宵达旦地玩麻将、上网当然,还有的就是失眠症的患...
优品生活丨身上痒,是洗澡没洗对
皮肤科?;嵊姓庋厥獾幕颊呷禾?,包括各个年龄段,小到婴幼儿,大到80多岁的老年人,他们都因为不同程度的皮肤瘙痒来就诊。 有些家长说:“田医生,快看我家孩子的皮肤,特别干燥,鸡皮一样粗糙,毛孔一颗一颗的,每到晚上睡觉前,脱衣服后就要挠一阵儿,...
优品生活丨苯并芘,厨房里的隐形杀手
如果说有样东西任何人一刻也离不开的话,答案是空气,相信没有人会反对。我们每人每天呼吸约2.5万次,1分钟要呼吸十几次,正是这不间断的呼吸运动才使生命得以维系,所以肺脏对于人的生命至关重要。 近年来,肺癌成为了我国首位恶性肿瘤的死亡原因,占全...
优品生活丨击穿白血病的那些谣言
《血疑》《蓝色生死恋》《山楂树之恋》,中日韩三国,跨越三个年代的三部经典大片中,白血病无疑都是其中制造不幸的罪魁祸首。再加上众多自媒体平台的渲染,众多凄美故事都少不了它的身影,普通公众心目中,白血病已经成为绝症的代名词。 正是借着人们对白血...
健康潮品丨健康潮品
超声波加湿器 这款超声波加湿器,再现了传统收音机经典的天线顶部轮廓。原来的天线现在成了一个可以输出舒缓且超细蒸汽的工具。超声波加湿器的方形机身和烟囱设计,以极简主义的形式呼应收音机的简洁造型。在备用箱内隐藏了一个2.4升容量的水箱,用于将蒸...
每月杂谈丨被夸大的保健品
2018年可以说是保健品行业的滑铁卢之年,不仅国内的保健品企业多次被爆出虚假宣传甚至违法乱纪的丑闻,就连国外的保健品市场也因为一连串负面论文的发表而一蹶不振。 保健品不是药,管理上不如药品严格,这就给了很多商家以可乘之机,想尽一切办法打擦边...
每月杂谈丨这些个“第一”,让人五味杂陈
新春祝福大抵雷同:身体健康,事业有成,全家幸福!尽管俗套,但表达的却是真情实意,体现的是人间烟火,反映的是人之常情。而身体健康这样的祝福,却不能在所有人身上成为现实,比如,免不了就有人患上癌症。 癌症在美国已经稳步呈现双低(发病率和死亡率均...
性学内参丨勃起时,你的“丁丁”弯了吗
门诊时经?;崤龅侥行耘笥牙凑镒裳?,说发现自己阴茎在勃起的时候会向各种角度弯曲,很多人因此产生了困惑,不知道是不是需要治疗?;褂腥怂迪丛枋狈⑾肿约旱摹岸《 庇械阃?。这种现象会让有些男性朋友产生心理负担,觉得尴尬、害羞。甚至有些年轻人因此而内向...
性学内参丨春季 性致渐高需养“阳”
夫妻之间可以适当增加房事次数,但当春行乐,每易过情,必留一线之余春,以度将来之酷夏。...
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